Domingo, 15-12-2013.

Mendel e eu fomos à academia a pé. São 3,5 km de caminhada

no rítmo da esteria acelerada, sem correr, mas, na pegada sem

parar. Saímos de casa às 18h25, chegada na academia: 19h08.

O professor foi logo fazendo um mix de exercícios, perna, braço

coxa, como ja vinha caminhando e fazendo musculação nos

aparelhos públicos da ponte nova, onde o peso é o próprio

corpo, foi possível no primeiro dia manter as sequências e

confesso, dormi bem e hoje pela manhã levantei sem dores ou

músculos estressados. Vou dar continuidade e ver se fico 

igual a Homer Simpson. O do espelho, claro!!!